2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1641 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 94.90g | 탄수화물: 233.35g.
아침 식사: Activia Pfirsich-Maracuja, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gutfried Puten Farmerschinken, Grünländer Mild & Nussig, miree Gorgonzola, Wasa Roggen Dünn, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Chiquita Banane, Fettarme Milch, GEHE Balance Diätdrink. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Rinderleber, Granny Smith Äpfel, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Reinert Schinken Nuggetz, Rosenkohl. 간식/기타: Kamps Rosinenschnecke, KitKat Mini, Nescafe Gold, Fettarme Milch. 더보기
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3241 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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