2015년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 6일:
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1390 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mela. 점심 식사: Caffè (Espresso), Uovo all'occhio di Bue, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. 간식/기타: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. 더보기
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2769 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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