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estoy sorprendida y asustada de que en dos semanas haya bajado 2 kilos o para ser exactos 1.9, me preocupa porque quizás los subiré muy luego, o me pasó el rollo de que no es sano lo que estoy haciendo :( tampoco me quiero obsesionar pero no paso hambre .
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1271 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 206.65g.
아침 식사: Quillayes Quesillo, Ideal Pan Pita Integral. 점심 식사: Kraft Mayonesa Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco. 저녁 식사: PF Jamón de Pavo Cocido, Next Yoghurt, PF Jamón de Pavo Cocido, Versluys Pan Hallulla Integral. 간식/기타: Svelty Yogurt, Manzana Verde, Naranjas, Plátano, Peras, Vivo Mifrut Manzana, Nestlé Chamyto, Costa Galletas Gran Cereal Cacao. 더보기
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1873 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Hola, que dieta o régimen estas siguiendo?
2015년 10월 5일 작성이: Javiera Gonzalez
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Nada en particular solo como entre 1200 y 1400 calorias, como de todo, reemplaze el pan por 2 pitas integral diaria y el almuerzo como solo media taza de carbo pero en verdad lo que hay de almuerzo lo como solo en menos cantidad y lo típico harta de ensalada y fruta, 3 litros de té verde, cada fuera de lo normal D:
2015년 10월 5일 작성이: nicolelisss
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