2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1687 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 89.08g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: Suco Mamão com Laranja, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Skol Cerveja, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Mussarela. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado. 더보기
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2952 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 서있기 - 30 분, 목욕 - 15 분, 운전 - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 출근 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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