2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 45.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1720 kcal
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지방: 90.75g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 127.05g.
아침 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Onions, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg. 점심 식사: Thousand Island Dressing, Kraft American Cheese Slice, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, Baby Spinach. 저녁 식사: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 간식/기타: Lay's Honey Barbecue Potato Chips, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery, Coffee with Cream. 더보기
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2267 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 27 분, 운전 - 3 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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