2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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2770 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 251.01g | 탄수화물: 290.10g.
아침 식사: Morrisons Gluten Free Oats, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 점심 식사: Onions, Lettuce, Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Egg without Fat, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Schweppes Indian Tonic Water, Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots, Tesco Broccoli Florets. 간식/기타: Smirnoff Vodka, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pistachio Nuts, Bananas, Coffee (Instant Powder). 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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