2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1437 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 46.27g | 탄수화물: 219.76g.
아침 식사: Fichi, Marmellate e Conserve, Pere, Uva, Pane Integrale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Spaghetti Secchi, Melanzana, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata alla Francese, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi, Fichi, Mela. 더보기
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2270 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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