2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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679 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 11.69g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Repolho, Alface, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata, Sadia Mussarela, Café. 더보기
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3753 kcal
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운동:
출근 - 11 시간 20 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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