2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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2793 kcal
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지방: 165.23g | 단백질: 181.79g | 탄수화물: 145.64g.
아침 식사: ローソン ブランのほろにがショコラパン, ビーレジェンド プロテイン, 焼き豚. 점심 식사: 北食 イカソーメン, ハムエッグ. 저녁 식사: イタリアンサラダドレッシング, 唐揚げ, エビフライ, モヤシ炒め, 生卵, オリーブオイル, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, オリーブオイル, 焼き肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, DNS BCAA , サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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