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Buongiorno amici!
mercoledì vado a fare la bioempedenzometria e il MB per rivedere meglio l'alimentazione, ma questi due chiletti in meno sono una boccata d'ossigeno!
Buon lunedì a tutti!
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103 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1637 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante, Sir Winston Tea Tè Verde. 점심 식사: Develey Salsa Yogurt, Conad Petto di Pollo al Forno, Susine, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cipolle, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino, Pane Multicereali. 간식/기타: Barilla Pan di Stelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pizza Bianca, Uovo Sodo, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). 더보기
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3349 kcal
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운동:
camminata veloce - 41 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 4 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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 댓글
Molto bene, facci sapere i risultati :)
2015년 10월 5일 작성이: MrTrinita79
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