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Hochzeit!
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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1044 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 107.92g.
아침 식사: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gutfried Puten Farmerschinken, Grünländer Mild & Nussig, miree Gorgonzola, Wasa Roggen Dünn, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: GEHE Balance Diätdrink, Fettarme Milch. 저녁 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Stockmeyer Krakauer, Bautz'ner Gemüse Senf, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Salata, Radieschen, Spargel, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. 간식/기타: Honigmelonen, Nescafe Gold, Fettarme Milch, Nescafe Gold, Fettarme Milch. 더보기
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3907 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
2015년 10월 5일 작성이: kati1607
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Jop, in ca einem Jahr.
Eine echt große Motivation für mich!
2015년 10월 5일 작성이: Adelina aus K
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Uuiii, das ist doch mal ne tolle Motivation. Glückwunsch ☺☺☺
2015년 10월 5일 작성이: kati1607
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2015년 10월 5일 작성이: Adelina aus K
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