2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:
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2000 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 112.55g | 탄수화물: 234.42g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Granarolo Stracchino, Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. 간식/기타: Miele, Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Mandorle Sgusciate, Mela. 더보기
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2759 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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