susili2406님의 저널, 2015년 10월 5일

2015년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 5일:

1216 kcal

지방: 40.58g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 101.41g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: Belegtes Brötchen. 저녁 식사: Rama Culinesse Balance, Seefisch Seelachsfilet. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Allfair Dinkel-Reiswaffeln. 더보기

2008 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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