2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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1323 kcal
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지방: 83.92g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 66.89g.
아침 식사: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Foods Market ground pork 15% fat, Fage Total Greek Yogurt Plain. 점심 식사: Jyoti Chicken Tikka Masala, Butter, Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Trader Joe's Cut Butternut Squash, Cooked Green Cabbage. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Coffee, Half and Half Cream, Larabar Cherry Pie. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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