2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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935 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 55.52g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Mixed Seeds, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Pork Loin (Whole, Lean Only). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Tea with Milk, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. 더보기
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3257 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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