2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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1151 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Deli Reform Die Leichte, Gekochtes Eiweiß. 저녁 식사: Saladinettes Salat Erntedank, Lidl Eiweißbrötchen. 간식/기타: Äpfel, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Naturis Grüner Smoothie. 더보기
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1561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, chest, shoulder, triceps - 43 분, 10 Minute Abs Workout - 10 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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