snowmanyuki님의 저널, 2015년 10월 4일

18.1

体脂肪率 14.0%

65.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:

1657 kcal

지방: 78.86g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 165.46g. 아침 식사: セブンイレブン照焼チキンとたまごサンド, セブンイレブンツナパン. 점심 식사: 担々麺. 저녁 식사: チンジャオロース. 더보기

2123 kcal

운동: 빨래 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 47 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

snowmanyuki님의 체중기록