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Ayer anduve bastante, hora y media entre el Decathlon y el Ikea. Pero se me fue la mañana y ya no pude ir al gym.
Acabamos comiendo por primera vez en el Sushita café, que recomendó en un mensaje Niumi. Es epectacular, el sushi muy rico y los noodles de langostinos me encantaron. Le di solo 2 mordisos a la carrot cake y fui capaz de no comermela entera, eso y un te verde fue la maravillosa comida. Por la tarde estuvimos montando las estanterias del Ikeapara vinilos que habíamos comprado, y montar muebles te deja más baldada que una sesión de gym. Total que la tarde se evaporó sin poder hacer rutina para compensar con E. Malova, y sin estudiar, ains, qué rápido vuela a veces un día. Por la noche tocó pisto y filete d pollo a la plancha: total 300 gr. Mas hoy.
Hoy iremos a ver a mi suegro, despues a comer fuera para celebrar nuetro primer aniversario de boda y luego al teatro. Sera un dia completo sin poder hacer gimnasia ni estudiar, pero me hace mucha ilusión recordar lo bonito y especial que fue este dia un año atrás.
Bueno, que cuideis hoy lo que Comeis y si teneis oportunidd de andar o hacer ejercicio, no os lo penseis.
Animo a tod@s
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96.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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1829 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 115.69g | 탄수화물: 180.37g.
아침 식사: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. 점심 식사: Azúcar, Té (Infusión), Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco Tostado, Vino Blanco de Mesa, Arroz Blanco, Vieiras, Danone Yogurt Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Gambas, Hacendado Ajoblanco. 저녁 식사: Melocotones, Queso Manchego, El Caserío Quesitos Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pisto de Verduras. 간식/기타: Agua. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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