|
Hallo alle zusammen. Der Urlaub ist vorbei und die Zeit des sündigens auch 😆 zum Glück habe ich fast nichts zugenommen, obwohl ich keine Kilos gezählt habe. Ich bin soooo stolz..👍😆 Allen noch einen wunderschönen Sonntag.
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
|
1511 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 112.87g | 탄수화물: 141.94g.
아침 식사: Burger Knäckebrot Urtyp, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Schinken Mediterraneo. 점심 식사: WellMix Eiweissdiät. 저녁 식사: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Rama Culinesse Balance, Tomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Schwartau Corny free Haselnuss, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 다림질 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Super, alles richtig gemacht. Herzlich Willkomen zurück und auch eiben schönen Sonntag.
2015년 10월 4일 작성이: Bärle47
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|