2015년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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3614 kcal
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지방: 129.65g | 단백질: 134.17g | 탄수화물: 485.81g.
아침 식사: ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, 唐揚げ. 점심 식사: ファミリーマート スイートポテト, フランスパン, ローソン 焼きそばパン, バタートースト, ファミリーマート たまごサンド, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 干し芋, 柿, リンゴ. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, グリコ アーモンドチョコレート, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, DNS BCAA , グリコ アーモンドチョコレート. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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