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F:17,7%/W:54,6%/M:40,0%
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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2355 kcal
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지방: 72.89g | 단백질: 180.15g | 탄수화물: 237.52g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Linessa Rohschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ahornsirup, Vitafit Orangensaft, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Sesambrötchen, Zwiebeln, Pilzpfanne, Pfannkuchen. 저녁 식사: Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Knorr Edelpilz Sauce, Deluxe Hirsch-Edelgulasch. 간식/기타: Zwetschgenkuchen, Obst mit Schokoladenglasur, Äpfel. 더보기
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2634 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 양궁 - 2 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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