2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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2194 kcal
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지방: 86.45g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 279.86g.
아침 식사: Brioche, Cappuccino, Granarolo Latte Scremato, Biscotti Integrali Simply. 점심 식사: Ricotta, Salmone Affumicato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Gelato Morbido al Cioccolato Morbido, Maruchan Fresh Yaki-Soba, Uramaki. 더보기
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1340 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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