2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1971 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 278.16g.
아침 식사: Coffee-Mate Crema para Café, Azúcar, Camote, Bimbo Pan Blanco (23g), Higo Deshidratado, Tortillas de Maíz, Chata Cochinita Pibil, Setas, Quesadilla. 점심 식사: Capuchino, Cloverhill Bakery Cream Cheese Cakes, Nestlé La Lechera, Plátano, Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light. 저녁 식사: Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Camote, Heinz Tomato Ketchup, Aguacate, Jitomate, Heinz Sweet Relish, Philadelphia Queso Crema Light, Salmón Cocinado, Bimbo Bimbollos. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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