2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1259 kcal
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지방: 74.85g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 34.96g.
아침 식사: Total Greek Yogurt Plain, Whole Foods Market ground pork 15% fat, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Pistachios, Kroger Romaine Hearts, Nancy's Organic Cultured Cream Cheese, Trader Joe's Seasoned Roast Beef. 저녁 식사: Chicken Stock, Skinless Chicken Breast, Carrots, Calavo Avocado, Italian Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine. 간식/기타: Half and Half Cream, Coffee. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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