2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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2050 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 131.37g | 탄수화물: 264.04g.
아침 식사: shoprite organic Irish style oats, Bananas, Diamond of California Chopped Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: Pumpkin Pie (Commercial), Grated Romano Cheese, Cherry Tomatoes, Artisan Fresh French Baguette, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. 간식/기타: daily burn Fuel-6, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Red Mill Golden Flaxseeds, Navitas Naturals Macs Powder, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder. 더보기
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안정된 체중
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