2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1631 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 175.24g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Peixe Cação, Repolho, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Macarrão, Calabresa, Feijão Tropeiro. 더보기
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2962 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 출근 - 5 시간, 운전 - 32 분, 목욕 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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