2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
|
2330 kcal
|
지방: 97.84g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 204.01g.
점심 식사: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Salame, Tiramisù, Birra, Esselunga Pizza Integrale. 간식/기타: Mela, Pesca. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|