2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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5396 kcal
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지방: 226.00g | 단백질: 194.67g | 탄수화물: 638.10g.
아침 식사: Bananas, Nola Mayonnaise, Sasko Brown Toast, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Buttered Popcorn Popped in Oil, Manhattan Milk Bottles, Fanta Orange, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McFeast Deluxe, Nestle Crunch, Red Bull Energy Drink (Can), Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil), Nachos with Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Beef & Mustard Sandwich, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. 간식/기타: Feta Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Herbalife Formula 1 Shake Mix. 더보기
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2243 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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