2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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3737 kcal
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지방: 147.44g | 단백질: 75.25g | 탄수화물: 416.99g.
아침 식사: Reichsgraf Lebkuchenherzen, Duc De Coeur Mousse Au Chocolat, Göbber Sauerkirsch Light, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Knack & Back Croissants, Lidl Quarktasche. 점심 식사: Jawo Jawo Pierogi Z Miesem. 저녁 식사: Zucker, Deluxe Creme Brulee. 간식/기타: Aldi Dominosteine, Ferrero Überraschungsei, Roter Tafelwein, Pringles Tortilla Chips Sour Cream, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Ferrero Überraschungsei, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. 더보기
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1522 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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