Berna tosun님의 저널, 2015년 10월 2일

2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.6 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:

591 kcal

지방: 10.48g | 단백질: 20.16g | 탄수화물: 118.58g. 아침 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Makarna. 간식/기타: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 더보기

3232 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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