co z tą wagą
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1306 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Lidl Chleb Graham, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Śliwki, Kawa z Mlekiem, Kiełbasa Podwawelska, Żurek. 간식/기타: Grahamka, Kotlet Mielony, Gotowany Kalafior (z Surowego), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Gotowany Kalafior (z Surowego). 더보기
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2027 kcal
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운동:
세차 - 30 분, 청소 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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