2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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3084 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 495.59g.
점심 식사: Albertsons Pizza Bites, Cooked Eggplant, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), 100% Whole Wheat Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Salmon Sushi, Hissho Sushi Crunchy Roll, RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Spicy Tuna Rolls, Fujisan California Roll Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Beer, Carrots, Red Tomatoes, Chunky Style Vegetable Soup. 간식/기타: Nectarines, Golden Delicious Apples. 더보기
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3783 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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