2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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1919 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 108.30g | 탄수화물: 181.61g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso), Carrefour Miele Millefiori. 점심 식사: Torta di Rose, Torta di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Brodo Granulare Ricco, Valbona Peperoni Grigliati, Petto di Pollo, Gallo Riso Blond, Patatine Fritte. 저녁 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Riunione Tonno Affumicato. 간식/기타: Brioche, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Brioche al Cioccolato. 더보기
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2423 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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