-72.8
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113.5 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 11일:
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1289 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 176.26g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blueberries, Oatmeal, Bananas, Water, Granulated Splenda, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Diet Coke, Authentic Greek Salad. 저녁 식사: Nectarines, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave). 간식/기타: Fruit Salad. 더보기
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3128 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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