SteveOlson님의 저널, 2015년 10월 2일

2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.1 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:

657 kcal

지방: 32.28g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 25.06g. 아침 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. 저녁 식사: Hidden Valley Southwestern Salad Kit. 간식/기타: Boiled Egg. 더보기

2911 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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