2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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2536 kcal
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지방: 88.40g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 375.92g.
아침 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Hazelnut Chocolate Spread, Robust Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Bananas, Sasko Brown Toast, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Mediterranean Chickpea Salad, Garlic and Olive Oil Pizza, Green Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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