2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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702 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 50.57g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Carrot Muffin, Publix Chicken Salad. 더보기
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1842 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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