DanielZi님의 저널, 2015년 10월 2일

2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:

2094 kcal

지방: 93.41g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 225.00g. 아침 식사: Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Burger King Batata Frita (Média), Burger King BK Chicken Sandwich. 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. 간식/기타: Levittá Pé-de-Moleque. 더보기

3437 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 14 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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