2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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821 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 18.33g.
아침 식사: Goldessa Cottage Cheese. 점심 식사: Rundergehakt (10% Vet). 저녁 식사: Granaatappel, AH Pesto, Pijnboompitten (Pignolias), Mayonaise, AH Artisjokharten, Lidl Geitenkaas, Avocado, AH Rucola, Marvest Ossenhaas Tournedos. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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