FlaviaGiam님의 저널, 2015년 10월 1일

2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 16.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
1282 kcal 지방: 52.63g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 89.09g.   아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Verde Campo Cottage Lacfree, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 점심 식사: Hot Roll, Manga Seca, Ovo de Codorna, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Queijo Gouda ou Edam, Hortifruti Patinho Moído. 간식/기타: Sabores Light Cheesecake de Amora, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Amêndoas. 더보기
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FlaviaGiam님의 체중기록


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