2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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2675 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 454.50g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Bananas. 점심 식사: Penne, Whole Milk Mozzarella Cheese, Pillsbury French Bread, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Eggplant, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce. 저녁 식사: Dole Field Greens, Goya Chick Peas, Rozzano Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Cooked String Beans (from Fresh), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Gardein Sizzling Szechuan Beefless Strips. 간식/기타: Bananas, Red Delicious Apples, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Apples, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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