Pintolo님의 저널, 2015년 10월 1일

2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
1775 kcal 지방: 54.92g | 단백질: 193.54g | 탄수화물: 122.40g.   아침 식사: Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Quaker Avena Multisemillas, Marco Polo Chocolate Amargo, Huevo. 점심 식사: Sopa de Arroz con Pollo, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Lider Palmitos en Rodajas, Lechuga, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Unimarc Posta Negra. 간식/기타: Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Naranjas, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. 더보기
2229 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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Pintolo님의 체중기록


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