2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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974 kcal
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지방: 18.67g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Pan Carrè, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Twinings Thè. 점심 식사: Pasta al Ragù, Focaccia, Mela. 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Bianco, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Estathé Limone. 더보기
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2484 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 교육 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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