2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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2005 kcal
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지방: 54.55g | 단백질: 145.31g | 탄수화물: 222.94g.
아침 식사: Spiegelei, Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Heinz Baked Beans. 점심 식사: Banane, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. 저녁 식사: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Iglo Schlemmer-Filet Picante. 간식/기타: Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. 더보기
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2555 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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