2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1957 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 158.09g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Clover Fat Free Long Life Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 점심 식사: Walnuts, Butternut Pumpkin, Balsamic Vinegar, Sweet Chilli Sauce, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Bananas, SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Peanut Butter. 간식/기타: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Clementines, Bananas. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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