2011년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 10일:
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1581 kcal
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지방: 90.67g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 45.76g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Hemp Protein Powder, Coffee, Special Dark Cocoa, Egg. 점심 식사: Salsa, Tomatoes, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sour Cream, Ground Beef. 저녁 식사: Carbmaster Strawberry Yogurt, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa, Egg, Unsweetened Coconut Milk. 더보기
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3477 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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