2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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2488 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 301.10g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Frango, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Batata Doce, Creme de Espinafre, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Guanabara Pão de Batata Recheado, Mamão Papaia, Banana, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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3609 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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