2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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2820 kcal
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지방: 153.29g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 300.11g.
아침 식사: Croissant, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Barney's Best Creamy Peanut Butter, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Looping, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. 점심 식사: Pflaumenkuchen, Butterkuchen. 저녁 식사: Clarky's Paprika Chips. 간식/기타: IronMaxx Firestarter, Kaffee. 더보기
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3316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 48 분, 숙면 - 9 시간 37 분, 휴식 - 10 시간 6 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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