2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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1316 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 129.03g.
아침 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), semente de chia, Café com Leite Desnatado, ricota. 점심 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Repolho, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce, Ovo Mexido. 간식/기타: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Banana. 더보기
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2237 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스포츠 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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