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Empezando nuevamente con la rutina de entrenamiento!! entusiasmada solo hay que mirar que se come y no excederse de las cals diarias, sin estar tan pendiente de no compensar lo comido por lo quemado.
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53.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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1222 kcal
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지방: 13.80g | 단백질: 37.23g | 탄수화물: 241.10g.
아침 식사: Peras, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza. 점심 식사: Milanesa de Ternera, Puré de Papa. 저녁 식사: Jengibre, Manzana Verde, Zanahoria. 간식/기타: Agua, Bio Green Argentina Hidra Green, ENA Enargy Gel, Cereal, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Tortas Fritas, Mate Amargo, Té de Hierbas. 더보기
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2770 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 32 분, 스트레칭 (요가) - 21 분, 수영 (빠른속도) - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 47 분, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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